Por si no te da la vida.

Si las mismas palabras invaden tu cerebro día tras día, hora tras hora, y además son en inglés, si tienes la sensación de que no te da la vida con las campañas o con el TFG, escucha los consejos de desconexión de Mr Wakefield, ahora son gratis pero si aumentan mis lectores las cosas cambiarán.

#Fact one

Pon música movida, cierra la luz y baila, baila, baila, sin pensar en nada. Déjate llevar por esas canciones que te encantan.

#Fact two

Convence a tu pareja, familiar, amigo/a, de que es necesario hacer una guerra de almohadas.

#Fact three

Cuelga el cartel de "prohibido consultar el móvil durante el desayuno, comida, merienda o cena". Y haz caso.

#Fact 4

Busca un lugar solitario en un día de sol y quédate observando el paisaje durante horas, sin móvil y sin tablet. Repite la acción otro día. Y otro.

#Fact 5

Cada tres meses, desconecta dos semanas de las redes sociales. (!!!!) te parece imposible, verdad???

#Fact 6

Conversa durante horas con amigos/as, sin prisa y sin pensar en el trabajo. Si lo quieres acompañar de mojitos, vermut, vino, tapas, pues eso, tal cual.

#Fact 7 

Crea tu mundo paralelo. Escribe, pinta, haz fotos, bricolage, cocina, danza, deporte, música... de forma continuada.

#Fact 8

Haz todas tus acciones un 20% más lento. Todo. Caminar, comprar, comer, ducharte, hablar...

#Fact 9

Mientras te duchas, cierra los ojos, y piensa en que el agua va cayendo por tu cabeza, el champú hace espuma, te das un masaje con la yema de los dedos, concentra tu atención en lo que estás haciendo. Esa ducha debería durar mínimo 20 minutos.

#Fact 10

Serie o película en casa, pizza y "marraneo", siempre funciona.

#Fact 11

Si ves que estás al borde de la crisis, consulta con un psicólogo/a o con un/a coacher. No es un signo de debilidad. No te avergüences. 

#Fact 12

No seas tan duro/a contigo mismo/a. Todos/as cometemos errores y somos imperfectos. No le des vueltas a las cosas como un hamster en su rueda.

#Fact 13

Canta, aunque cantes mal. Piensa en Bob Dylan. Cantar libera endorfinas.

#Fact 14

Verbaliza palabras bonitas, escasean, te harán sentir bien. Di a menudo te quiero, cuki, cari, solet, gracias, buen trabajo, te felicito, eres un amor, te adoro, me encantas...

Son consejos muy sencillos pero te va va a costar aplicarlos. Porque estás atrapado/a, tienes miedo, notas la presión y crees que nada va a funcionar. Y volverás a escuchar workshop, brunch, branding, win win, be to beee, sha la land o you make me feel like dancing.

Pregúntate cuantos de los 14 puntos practicas.

Hace mucho que no te paras ni te reseteas, crees que puedes resistir, porque mientras el cuerpo aguante... no te engañes, es tu mente la que se va a rebelar. Es tu mente la que se satura.

No te engañes, no se trabaja mejor bajo presión. Es falso. Está demostrado. Si estás en el área creativa, rindes mejor si estás motivado/a, a gusto, con un equipo que da la talla a nivel personal. Si te sientes bien, si crear te hace feliz, tu rendimiento se multiplica.

No hace falta insultar ni gritar para dirigir.

Las mujeres rinden estupendamente en cargos de alta responsabilidad.

Si no ganas un festival no se acaba el mundo.

Tu ego puede ser tu mayor enemigo.

No necesitas que te aplaudan cada día.

No necesitas compararte con esa Agencia que hace tan buenas campañas.

Lo que necesitas es ilusionarte.

Conozco a muchas personas que no supieron o no quisieron desconectar. El resultado = ictus, infarto, embolia, depresión, crisis de ansiedad, ciática...

Nuestra profesión ha perpetuado muchos tópicos, muchas falsas verdades, no tenemos porque seguir multiplicando ideas anticuadas.

Desconectar de vez en cuando es necesario, útil, imprescindible.

Si tu mente y tu cuerpo están cuidados, serás mejor creativo/a.

Si sientes pasión por la publicidad pero a la vez sabes poner esos paréntesis en tu vida, conseguirás cosas increíbles.

Te lo dice alguien que en su momento no supo desconectar. Y aprendió de sus errores.

Este post ha sido inspirado por Jorge Branger y Ana Martínez Febrero

(vaya, que no es un homenaje)

Fotos: Arroz marinero de Mari Carmen Mercader.

El dúo de humoristas "Tiempo muerto" (Andrés y Rafa)

"Si alguna vez te dicen sigue soñando, por favor no dejes de hacerlo"